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最有害與最有益的情緒

著名心理學家David R.Hawkins分析了各類情感的能量等級,從最負面、傷身的情感,到最正面、滋潤的情感,所有情感里面,排最低的不是憤怒、悲傷、恐懼,你認為應是什么?排最高的不是驕傲、勇氣、真愛,你覺得會是什么?

說明:能量等級從0到1000;200以下為負面,200以上為正面。

Shame 羞愧 :20

沒想到,最傷身的,竟然是羞愧!怪不得古今中外經常有人羞愧而死……

羞愧的能量級幾近死亡,它猶如意識的自殺行為。在羞愧的狀況下,我們恨不得找個地縫鉆進去,或者是希望自己能夠隱身。

Guilt 內疚 :30

內疚感以多種方式呈現,比如懊悔,自責,受虐狂,以及所有的受害情節都是。

無意識的內疚感會導致身心的疾病,以及帶來意外事故的自殺行為。它也經常表現為頻繁的憤怒和疲乏。

Apathy 冷淡 :50

這個能量級表現為貧窮、失望和無助感。世界與未來都看起來沒有希望。

冷漠意味著無助,讓人成為生活中各方面的受害者。缺乏的不止是資源,他們還缺乏運氣。除非有外在的幫護者提攜,否則很可能會潦倒致死。

Grief 悲傷 : 75

這是悲傷、失落和依賴性的能量級。

在這個能量級的人,過的是八輩子都懊喪和消沉的生活。這種生活充滿了對過去的懊悔、自責和悲慟。在悲傷中的人,看這個世界都是灰黑色的。

Fear 恐懼 : 100

從這個能量級來看世界,到處充滿了危險、陷害和威脅。

一旦人們開始關注恐懼,就真的會有數不盡的讓人不安的事來臨。之后會形成強迫性的恐懼,這會妨害個性的成長,最后導致壓抑。

因為它是讓能量流向恐懼,這種壓抑性的行為不能提升到更高的層次。

Desire 欲望 : 125

欲望讓我們耗費大量的努力去達成我們的目標,去取得我們的回報。

這也是一個易上癮的能級,不知道什么時候,一個欲望會強大到比生命本身還重要。欲望意味著累積和貪婪。愿望可以幫助我們走上有成就的道路。但是欲望卻能成為到達比知曉更高層次的跳板。

Anger: 憤怒 150

如果有人能跳出冷漠和內疚的怪圈,并擺脫恐懼的控制,他就開始有欲望了,而欲望則帶來挫折感,接著引發憤怒。憤怒常常表現為怨恨和復仇心里,它是易變且危險的。

憤怒來自未能滿足的欲望,來自比之更低的能量級。挫敗感來自于放大了欲望的重要性。憤怒很容易就導致憎恨,這會逐漸侵蝕一個人的心靈。

Pride: 驕傲 175

比起其他的較低能量級,人們會覺得這個能量級是積極的。而事實上,驕傲只是相比其他更低的能量級讓人感覺稍好一些而已。

驕傲是具有防御性和易受攻擊性的,因為它是建立在外界條件下的感受。一旦條件不具備,就很容易跌入更低的能量級。

自我的膨脹是驕傲自大的助推劑,而自我常常是易受攻擊的。因此驕傲的演化趨勢是傲慢和否認。而這些都是抵制成長的。

Courage: 勇氣 200

到來200這個能量級,動力才顯端倪。這是一個重要的關節點,值得九型秀微信多說幾句。

勇氣是拓展自我、獲得成就,堅忍不拔,和果斷決策的根基。

在比之更低的能量級,世界看起來是無助的,失望的,挫折的,恐怖的。但是來到勇氣的能級,生活看起來就是激動人心的,充滿挑戰的,新鮮有趣的。

在這個能動性的能級,人們有能力去把握生活中的機會。因此個人成長和接受教育是可行的途徑。那些能夠打擊能量級低于200的人的障礙,對進化到200能級的人來說,不過是小菜一碟。

這個能級的人們,總是能盡數回饋足夠多的能量給這個世界。而低于這個能級的人們則是不斷地從社會中汲取能量,絲毫沒有回饋。

Neutrality: 淡定 250

到達這個能級的能量都變得很活躍了。

低于250的能級,意識是趨向于分裂和剛硬性的。淡定的能級則是靈活和無分別性的看待現實中的問題。

到這個能級,意味著對結果的超然,一個人不會再恐懼挫敗和恐懼。這是一個有安全感的能級。

來到這個能級的人們,都是很容易與之相處的,而且讓人感到溫馨可靠。因為他們無意于爭端、競爭和犯罪。這樣的人總是鎮定從容。他們不會去強迫別人做什么。

Willingness: 主動 310

這個意識層次可以看做是進入更高層次的一道門。

在淡定層次的人,會如實的完成工作任務。但是在主動層次的人,通常會出色的完成任務,并極力獲得成功。這個能級的人的成長是迅速的,他們是為人類進步而預備的人選。

低于200能級的人,他們的思想是封閉的,但是能級為310的人們則是全然敞開的。

這個能級的人,通常是真誠而友善的,也易于取得社交和經濟上的成功。他們總能有助于人,并且對社會的進步做出貢獻來(yiQIg.cN)。

他們也樂意面對內在的狀況,也不存在較大的學習障礙。鑒于他們具有從逆境中崛起并學到經驗的能力,他們都能夠自我調整。由于已經釋放了驕傲,他們能夠看到自己的不足,并學習別人的優點。

Acceptance: 寬容 350

在這個能級,一個巨大的轉變會發生,那就是了解到自己才是自己命運的主宰,自己才是自己生活的創造者。

低于200能級的人是沒有力量的,通常視自己為受害者,完全受生活所左右。這個看法的根源是,認為一個人的幸福和苦難來自某個“外在”的東西。

在寬容的能級,沒有什么“外在”能讓一個人快樂或悲傷,愛也不是誰能給或奪走的,這些都來自內在。

寬容意味著讓生活如它本來的樣子,并不刻意去塑造成一個特定的模式。

在這個能級的人不會對判斷對錯感興趣,相反的,對如果解決困難他們則樂于參與。他們更在意長期目標,良好的自律和自控是他們顯著的特點。

Reason: 明智 400

超越了感情化的較低能量級,就進入有理智和智能的階段。

這是科學、醫學以及概念化和理解能力形成的能級。知識和教育在這里成為資歷。這是諾貝爾獎金獲得者、大政治家和高級法庭審判長的能級。愛因斯坦,弗洛伊德,以及很多其他歷史上的思想家都是這個能級。

這個能級的人的缺點是,過于關注對符號和符號所代表的意義的區分。明智并不能讓人走向真理。它只是能制造出大量的信息和文檔,但是缺乏解決數據和結果差異性的能力。

明智本身是通往更高能級的一個最大障礙。在我們的社會中能超越這個能級的人鳳毛麟角。

Love: 愛 500

這里的愛并非通常意義上各種媒體所描述的愛。通常意義上的愛,很容易就帶上憤怒和依賴的面具。這種愛一旦受到挫折,立馬就能轉變成憤恨。引發憤恨的愛是來源于驕傲而不是真的愛。

這個500能級的愛是無條件的愛,是不變的愛,是永久性的愛。這種愛不會動搖,它不是來自外界因素。愛是存在的基本狀態。愛是寬容,滋養和維持這個世界的。

它不是知性的愛,不是來自頭腦的愛,它是發自心靈的愛。愛是總是聚焦在生活美好的那一面上,并且增大積極的經驗。這是一個真正幸福的能級。

世界上只有0.4%的人曾經達到這個意識進化的層次。

Joy: 喜悅 540

當愛變得越來越無限的時候,它開始發展成為內在的喜悅。這是在每一個當下,從內在而非外在升起的喜悅。

540能級也是擁有治療和精神獨立的能級。由此往上,就是很多圣人和高級修行者以及治療師的能級。

這個能級的人的特點是,他們具有巨大的耐性,以及對一再顯現的困境具有持久的樂觀態度,以及慈悲。到達這個能級的人對其他人有顯著的影響。他們持久性的關注,會帶來愛和平靜。

在能級超過500的人看來,這個世界充滿了閃亮的美麗和完美的創造。一切都毫不費力的同時發生著。在他們看來是稀松平常的作為,卻會被平常人當成是奇跡來看待。

Peace: 平和 600

這個能量層級和所謂的卓越、自我實現有關。它非常稀有,一千萬人當中才有一個人能夠達到。

一旦達到這個能級,內與外的區分就消失了,感官被關閉了。能級在600及其以上的人的感知如同慢鏡頭一樣,時空懸停了——沒有什么是固定的了,所有的一切都生機勃勃并光芒四射。

雖然在其他人眼里這個世界還是老樣子,但是在這人眼里世界卻是一個,和宇宙源頭進化一起協同舞蹈的,不斷浮動進化的流轉。

這是一種非同尋常、無法言語的現象,所以頭腦保持長久的沉默,不再分析判斷。觀察者和被觀察者成為同一個人,觀照者消融在觀照中,成為觀照本身。

能級為600到700之間的藝術作品、音樂和建筑能臨時性地把我們帶到通靈的和永恒的狀態中。

Enlightenment 開悟 700-1000

這是歷史上所有創立了精神模范,讓無數人歷代跟隨的偉人的能級。這是強大靈感的能級,這些人的誕生,形成了影響全人類的引力場。

在這個能級,不再有個體與個體之間的分離感,取而代之的是意識與神性的合一。這是人類意識進化的頂峰。

到這個能級,不再對身體有“我”的執著,不再對其有關注。身體成了意識降臨頭腦的一個工具,它的首要價值就是連接這兩者。

這是非二元性的,是完全合一的能級。在歷史上達到這么高智慧能級的人,這些偉大的“阿凡達”(Avatar,道成肉身的神),用“主”來稱呼最為合適,他們是:主克里希納,主佛陀,和主耶穌基督。

[時間:2016-11-17]
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